Observera: Dessa texter har översatts av AI, inte av en människa.
SuperSpeed Golf Speed Sticks Set
SuperSpeed Golf Speed Sticks är det optimala träningssystemet för att öka klubbhuvudets hastighet och därmed din drivlängd. Över 400 tourspelare världen över använder Overspeed-träningen, inklusive Phil Mickelson, Xander Schauffele, Bryson DeChambeau och många andra turneringsvinnare.
Tillsammans med dina tre SuperSpeed-klubbor får du tillgång till onlinevideobiblioteket med alla träningsvideor. Efter bara 4-6 veckors träning med 3 pass (ca 10 minuter) per vecka kommer din klubbhuvudhastighet att ha ökat med 5 - 8 %.
Hur fungerar träningen med Speed Sticks?
Vad är "overspeed-träning"?
Genom att träna golfsvingen i en högre hastighet (overspeed) "tvingas" kroppen att utföra en känd rörelse i en högre hastighet. Med de två lättare klubborna tränas hjärnan initialt till att utföra golfrörelsen snabbare. Bakgrunden till detta är att vår hjärna har ett fast neuronalt område i förhållande till hastighet. Genom att minska vikten på klubban utvidgas så att säga detta hjärnområde och kroppen lär sig att utföra rörelsen snabbare. Vikten ökas sedan gradvis så att hjärnan tränas att anpassa sig till hastigheten vid den nya vikten.
I SuperSpeed Golf Training System används därför inledningsvis en "klubba" som är ca 20 % lättare än en normal driver. I det andra steget är den sedan ca 8 % lättare. Slutligen, för maximal framgång, används en vikt som är ca 6 % tyngre än drivern.
Vilka är fördelarna med SuperSpeed Golfträning?
SuperSpeed Golf Training System ökar klubbhuvudets hastighet och den allmänna prestandan i svingen. Dessutom förbättras balansen mellan den dominanta och den icke-dominanta sidan. Träning på båda sidor förbättrar och tränar också ryggmusklerna.
En snabbare sving innebär i sin tur automatiskt en högre klubbhuvudshastighet och därmed mer längd. Hastighet är längd.
Hur påverkar en högre hastighet min längd?
Hastighet är längd. Punkt slut.
1 mph motsvarar ca 2,6 yards carry-längd (bestäms med Trackman Launch Monitor). En ökning av klubbhuvudets hastighet med 5 mph miles resulterar därför i ca 13 yards (= knappt 12 meter) mer carry-längd. Minst 10 meter längre drive är därför fullt realistiskt, förutsatt att ingen SuperSpeed-träning ännu har genomförts. Resultaten kan variera beroende på klubba, loft, träffvinkel, spinn och omgivningspåverkan.
När kan jag förvänta mig de första resultaten?
En ökning av svinghastigheten med 3-8 % kan uppnås redan efter den första appliceringen! Våra studier visar att träning 3 gånger i veckan under 6 veckor leder till bestående resultat.
Hastigheten kan sedan ökas ytterligare genom att variera övningarna.
Varför tränas även den icke-dominanta sidan?
Det finns flera anledningar till att även den icke-dominanta sidan av kroppen ska utföra övningarna.
Golf är en ensidig sport och det är bara den ena sidan av kroppen som används under träning och spel. Detta leder till ensidig belastning och obalanserade muskler. På lång sikt kan det leda till bristande stabilitet, minskad energiförsörjning och ibland även skador. Detta kan balanseras genom träning av den icke-dominanta sidan.
Förbättrad energiöverföring i golfsvingen: Genom att förbättra samordningen av muskelkedjan på den icke-dominanta sidan förbättras också förmågan att fördela kraft och den totala prestandan i svingen. När golfaren svingar med den icke-dominanta sidan flyttar han eller hon sin vikt till "blybenet" på sin normala svingsida. Detta bidrar till att förbättra stabiliteten i musklerna i foten, benet, höften och bålen under svingen. Om spelaren byter tillbaka till sin dominanta sida med denna förbättring är "lead side" stabilare under svingen och kan därför också transportera mer energi och kraft.
Varför används olika vikter?
Användningssekvensen från "lätt" till "tung" är en del av grundkonceptet "overspeed training". Målet är att öka hastigheten i en känd rörelse. Innan detta är möjligt måste dock hjärnan och kroppen först känna att ett snabbare utförande är möjligt. För att uppnå detta används först den lättaste av klubborna. Därefter ökas vikten något och hjärnan försöker hålla samma hastighet trots att vikten är något högre. En ökning av hastigheten observeras redan här. Slutligen används den tyngsta klubban, som är ca 6 % tyngre än en normal driver. Eftersom den normala "svingmotorn" har återställts är även denna sving snabbare än den ursprungliga svingen (före träningsprogrammet). Tack vare upprepad och regelbunden träning förblir den ökade hastigheten permanent.
Du hittar ett förslag på hur ett träningsprogram kan se ut
här).
