Nota: Estos textos han sido traducidos por la IA, no por un ser humano.
SuperSpeed Golf Speed Sticks Set
Los SuperSpeed Golf Speed Sticks son el sistema de entrenamiento óptimo para aumentar la velocidad de la cabeza del palo y, por lo tanto, la longitud del golpe. Más de 400 jugadores del Tour de todo el mundo utilizan el entrenamiento Overspeed, entre ellos Phil Mickelson, Xander Schauffele, Bryson DeChambeau y muchos otros ganadores de torneos.
Junto con tus tres palos SuperSpeed, obtienes acceso a la videoteca online con todos los vídeos de entrenamiento. Después de sólo 4-6 semanas de entrenamiento con 3 sesiones (aprox. 10 minutos) por semana, la velocidad de la cabeza de su palo habrá aumentado en un 5 - 8 %.
¿Cómo funciona el entrenamiento con los Speed Sticks?
¿Qué es el "entrenamiento de sobrevelocidad"?
Al entrenar el swing de golf a mayor velocidad (overspeed), se "fuerza" al cuerpo a realizar un movimiento conocido a mayor velocidad. Con los dos palos más ligeros, el cerebro se entrena inicialmente para realizar el movimiento de golf más rápido. El trasfondo de esto es que nuestro cerebro tiene una zona neuronal fija en relación con la velocidad. Al reducir el peso del palo, esta área cerebral se expande, por así decirlo, y el cuerpo aprende a realizar el movimiento más rápido. A continuación, se aumenta gradualmente el peso para que el cerebro se entrene en la adopción de la velocidad con el nuevo peso.
Por lo tanto, el sistema de entrenamiento de golf SuperSpeed utiliza inicialmente un "palo" que es aproximadamente un 20 % más ligero que un driver normal. En el segundo paso, es aprox. un 8 % más ligero. Finalmente, para obtener el máximo éxito, se utiliza un peso que es aproximadamente un 6 % más pesado que el driver.
¿Cuáles son las ventajas del SuperSpeed Golf Training?
El sistema SuperSpeed Golf Training aumenta la velocidad de la cabeza del palo y el rendimiento general del swing. Además, se mejora el equilibrio del lado dominante y no dominante. El entrenamiento de ambos lados también mejora y entrena los músculos de la espalda.
Un swing más rápido a su vez significa automáticamente una mayor velocidad de la cabeza del palo y por lo tanto más longitud. La velocidad es longitud.
¿Cómo afecta una mayor velocidad a mi longitud?
La velocidad es longitud. Y punto.
1 mph equivale aproximadamente a 2,6 yardas de longitud de golpeo (determinado con el Trackman Launch Monitor). Un aumento en la velocidad de la cabeza del palo de 5 millas por hora, por lo tanto, resulta en aproximadamente 13 yardas (= un poco menos de 12 metros) más de longitud. Al menos 10 metros más de longitud en el drive es, por tanto, bastante realista, siempre que no se haya realizado todavía ningún entrenamiento SuperSpeed. Los resultados pueden variar en función del palo, el loft, el ángulo de impacto, el spin y las influencias ambientales.
¿Cuándo puedo esperar los primeros resultados?
Después de la primera aplicación se puede conseguir un aumento de la velocidad de swing de entre un 3 y un 8 %. Nuestros estudios demuestran que entrenando 3 veces por semana durante 6 semanas se obtienen resultados duraderos.
La velocidad puede aumentarse aún más variando los ejercicios.
¿Por qué se entrena también el lado no dominante?
Hay varias razones por las que el lado no dominante del cuerpo también debe realizar los ejercicios.
El golf es un deporte unilateral y sólo se utiliza predominantemente un lado del cuerpo durante el entrenamiento y el juego. Esto conduce a una tensión unilateral y a una musculatura desequilibrada. A largo plazo, esto puede provocar una falta de estabilidad, un menor suministro de energía y, a veces, incluso lesiones. Esto puede equilibrarse entrenando el lado no dominante.
Mejor transferencia de energía en el swing de golf: Al mejorar la coordinación de la cadena muscular del lado no dominante, también mejora la capacidad de distribuir la potencia y el rendimiento general del swing. Al realizar el swing con el lado no dominante, el golfista desplaza su peso hacia la "pierna adelantada" de su lado de swing normal. Esto ayuda a mejorar la estabilidad de los músculos del pie, la pierna, la cadera y el torso durante el swing. Si el jugador vuelve a su lado dominante con esta mejora, el "lado de ataque" es más estable durante el swing y, por lo tanto, también puede transportar más energía y potencia.
¿Por qué se utilizan diferentes pesos?
La secuencia de uso de "ligero" a "pesado" forma parte del concepto básico del "entrenamiento de sobrevelocidad". El objetivo es aumentar la velocidad de un movimiento conocido. Sin embargo, antes de que esto sea posible, el cerebro y el cuerpo deben sentir primero que es posible una ejecución más rápida. Para conseguirlo, primero se utiliza el más ligero de los palos. A continuación, se aumenta ligeramente el peso y el cerebro intenta mantener la misma velocidad, aunque el peso sea ligeramente superior. Aquí ya se observa un aumento de la velocidad. Por último, se utiliza el palo más pesado, que es aproximadamente un 6 % más pesado que un conductor normal. Como el "motor de swing" normal se ha restablecido, este swing también es más rápido que el swing original (antes del programa de entrenamiento). Gracias al entrenamiento repetido y regular, el aumento de velocidad se mantiene de forma permanente.
Puede encontrar una sugerencia de cómo podría ser un programa de entrenamiento
aquí).
