Bemærk: Disse tekster er oversat af AI, ikke af et menneske.
SuperSpeed Golf Speed Sticks-sæt
SuperSpeed Golf Speed Sticks er det optimale træningssystem til at øge dit køllehoveds hastighed og dermed din drivlængde. Over 400 tourspillere verden over bruger Overspeed-træningen, herunder Phil Mickelson, Xander Schauffele, Bryson DeChambeau og mange andre turneringsvindere.
Sammen med dine tre SuperSpeed-stave får du adgang til online-videobiblioteket med alle træningsvideoerne. Efter bare 4-6 ugers træning med 3 sessioner (ca. 10 minutter) om ugen vil dit køllehoveds hastighed være øget med 5 - 8 %.
Hvordan fungerer træning med Speed Sticks?
Hvad er "overspeed-træning"?
Ved at træne golfsvinget ved en højere hastighed (overspeed) "tvinges" kroppen til at udføre en kendt bevægelse ved en højere hastighed. Med de to lettere pinde trænes hjernen i første omgang til at udføre golfbevægelsen hurtigere. Baggrunden for dette er, at vores hjerne har et fast neuronalt område i forhold til hastighed. Ved at reducere vægten på køllen udvides dette hjerneområde så at sige, og kroppen lærer at udføre bevægelsen hurtigere. Vægten øges derefter gradvist, så hjernen trænes til at tilpasse sig hastigheden ved den nye vægt.
SuperSpeed Golf Training System bruger derfor i første omgang en "kølle", der er ca. 20 % lettere end en normal driver. I andet trin er den så ca. 8 % lettere. Til sidst, for at opnå maksimal succes, bruges en vægt, der er ca. 6 % tungere end driveren.
Hvad er fordelene ved SuperSpeed Golftræning?
SuperSpeed Golf Training System øger køllehovedets hastighed og den generelle ydeevne i svinget. Desuden forbedres balancen mellem den dominerende og den ikke-dominerende side. Træning på begge sider forbedrer og træner også rygmusklerne.
Et hurtigere sving betyder til gengæld automatisk en højere køllehovedhastighed og dermed mere længde. Hastighed er længde.
Hvordan påvirker en højere hastighed min længde?
Hastighed er længde. Punktum.
1 mph svarer til ca. 2,6 yards carry-længde (bestemt med Trackman Launch Monitor). En forøgelse af køllehovedets hastighed med 5 mph miles resulterer derfor i ca. 13 yards (= knap 12 meter) mere carry-længde. Mindst 10 meter længere på drevet er derfor ganske realistisk, forudsat at der endnu ikke er udført SuperSpeed-træning. Resultaterne kan variere afhængigt af kølle, loft, slagvinkel, spin og miljømæssige påvirkninger.
Hvornår kan jeg forvente de første resultater?
Der kan opnås en stigning på 3-8 % i svinghastigheden efter den første anvendelse! Vores undersøgelser viser, at træning 3 gange om ugen i 6 uger giver varige resultater.
Hastigheden kan derefter øges yderligere ved at variere øvelserne.
Hvorfor trænes den ikke-dominante side også?
Der er flere grunde til, at den ikke-dominante side af kroppen også skal udføre øvelserne.
Golf er en ensidig sport, og kun den ene side af kroppen bruges primært under træning og spil. Det fører til ensidig belastning og ubalancerede muskler. På længere sigt kan det føre til manglende stabilitet, nedsat energiforsyning og nogle gange endda skader. Dette kan udlignes ved at træne den ikke-dominante side.
Forbedret energioverførsel i golfsvinget: Ved at forbedre koordinationen af muskelkæden i den ikke-dominante side forbedres også evnen til at fordele kraften og den samlede præstation i svinget. Når golfspilleren svinger med den ikke-dominerende side, flytter han vægten til "lead-benet" på sin normale svingside. Det er med til at forbedre stabiliteten i musklerne i fod, ben, hofte og overkrop under svinget. Hvis spilleren skifter tilbage til sin dominerende side med denne forbedring, er "førersiden" mere stabil under svinget og kan derfor også transportere mere energi og kraft.
Hvorfor bruges der forskellige vægte?
Anvendelsesrækkefølgen fra "let" til "tung" er en del af det grundlæggende koncept for "overspeed-træning". Målet er at øge hastigheden i en kendt bevægelse. Men før det er muligt, skal hjernen og kroppen først føle, at en hurtigere udførelse er mulig. For at opnå dette bruges først den letteste af stængerne. Derefter øges vægten en smule, og hjernen forsøger at opretholde den samme hastighed, selv om vægten er lidt højere. Allerede her ses en stigning i hastigheden. Til sidst bruges den tungeste stav, som er ca. 6 % tungere end en normal driver. Fordi den normale "svingmotor" er blevet nulstillet, er dette sving også hurtigere end det oprindelige sving (før træningsprogrammet). Takket være gentagen og regelmæssig træning forbliver den øgede hastighed permanent.
Du kan finde et forslag til, hvordan et træningsprogram kunne se ud
her).
